Selebriti Rusia lebih dari 60 yang akan memberi peluang kepada golongan muda

2024 Pengarang: Richard Flannagan | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 00:13

Salah satu pemain Rusia yang paling terkenal, Valery Leontiev, baru-baru ini berusia 70 tahun, yang masih mengejutkan peminatnya dengan penampilan dan tenaganya yang masih muda. Namun, penyanyi itu jauh dari kesungguhannya dalam usaha untuk mengekalkan "minda yang sihat dalam tubuh yang sihat." Dan setiap penyanyi atau pelakon terkenal mempunyai rahsia belia abadi sendiri, yang membolehkan mereka menggembirakan peminat bukan sahaja dengan penampilan cantik mereka, tetapi juga berjaya bersaing dengan rakan-rakan mereka yang lebih muda.

Valery Leontiev, 70 tahun

Pelakon terkenal itu tidak pernah menyembunyikan hakikat bahawa dia harus bekerja keras untuk menjaga kesihatan diri. Latihan harian di gim, berjoging, kekurangan alkohol dan diet yang sihat membolehkan Valery Leontyev tidak merasakan usianya. Walaupun semasa bercuti, penyanyi itu tidak membiarkan dirinya berehat, hanya berlatih di gim dan berlari, dia menggantikan dengan berenang, menghabiskan beberapa jam sehari di kolam renang.

Pada masa yang sama, Leontyev makan sedikit, lebih suka daging dan ikan kukus atau bakar dengan sayur-sayuran. Pada masa yang sama, dia selalu memilih varieti rendah lemak. Bintang awet muda meminum air secara eksklusif, dengan pasti menolak semua jenis alkohol, serta minuman manis, termasuk jus.

Sikap hidupnya sederhana dan jelas: untuk menjadi lebih baik daripada yang lain, anda perlu sentiasa berusaha pada diri sendiri.

BACA JUGA: Valery Leontiev - 70: Apa yang tidak diketahui oleh peminat mengenai idola mereka >>

Efim Shifrin, 63 tahun

Pelakon terkenal itu sering menyebut dalam wawancara bahawa di zaman kanak-kanak dan remaja dia sering sakit, sebenarnya, merasa tidak sihat adalah keadaannya yang biasa. Hari ini, Efim Shifrin mengejutkan peminatnya dengan penampilan yang mekar dan tidak teragak-agak untuk memperlihatkan tubuh muda yang kencang. Secara lahiriah, artis itu kelihatan lebih seperti atlet super daripada wakil profesion kreatif.

Efim Shifrin dulu kelihatan jauh lebih tua dari tahun-tahunnya, yang tidak dapat mengganggu kerjayanya. Setelah memutuskan untuk mengurus dirinya sendiri, dia mencari gambar atlet yang indah, datang ke gim dan terbawa oleh perniagaan ini sehingga dia berhenti membayangkan hidupnya tanpa bersukan. Secara beransur-ansur, kelemahan hilang dari tubuhnya, ototnya menjadi kuat, lega yang menarik muncul. Dan pada masa yang sama, penyakit itu hilang dengan sendirinya. Dia berhenti merokok, mencuba banyak diet dan bahkan berpuasa, tetap dengan pemakanan yang betul.

Efim Shifrin percaya: lebih baik bukan hanya hidup, tetapi juga mati sebagai orang yang sihat.

Oleg Gazmanov, 67 tahun

Penyanyi terkenal itu nampaknya tidak berubah selama ini. Dan dia gembira dapat berkongsi rahsia masa mudanya yang kekal. Hampir sepanjang hidupnya dia menjalani gaya hidup aktif dan berlatih setiap hari. Malah di laman webnya terdapat bahagian khas "Rahsia Kesihatan", yang menyajikan satu set latihan fizikal yang membolehkan Oleg Gazmanov tetap dalam keadaan baik. Pada masa yang sama, penyanyi itu bersedia memberi nasihat kepada semua orang yang berminat dan memberitahu anda bagaimana melakukan latihan ini dengan betul.

Setiap pagi, pemain selalu bermula dengan latihan dan berjoging. Selebihnya, menurut penyanyi muda itu, anda hanya perlu mematuhi langkah tersebut. Oleg Gazmanov tidak menolak pengambilan alkohol yang sederhana dan makanan yang lazat, tetapi pada masa yang sama dia tidak pernah minum banyak dan tidak makan berlebihan.

Penyanyi itu percaya bahawa untuk memelihara jiwa dan raga tubuh, jenis aktiviti harus diubah: kepalanya letih, pendidikan jasmani harus dilakukan.

Alexander Zbruev, 81 tahun

Seorang pelakon terkenal benar-benar bingung ketika dia diajukan soalan mengenai rahsia masa mudanya, kerana dia tidak mempunyai rahsia. Dia tidak begitu gemar bersukan, tidak mengikuti diet, tetapi pada masa yang sama dia merasa seperti tomboi sebenarnya. Alexander Zbruev percaya bahawa belia adalah keadaan fikiran. Dia baru berusia 81 tahun, jadi dia terus berlakon dalam filem, berkhidmat di teater. Dan pelakon itu juga percaya bahawa iman kepada Tuhan membantunya untuk mengekalkan semangat dan jasmani.

BACA JUGA: Tiga wanita Alexander Zbrueva: "Saya tahu di mana saya bersalah dan sebelum saya bersalah …" >>

Nikolay Drozdov, 81 tahun

Penyampai TV dan saintis Nikolai Drozdov menyambut ulang tahunnya yang ke-80 setahun setengah yang lalu. Hari ini, seperti di masa mudanya, dia aktif, ceria dan penuh dengan idea-idea baru dan rancangan kreatif. Wartawan itu tidak memakan daging selama hampir empat puluh tahun, menganggap vegetarian adalah semula jadi bagi manusia. Dia sangat berminat dengan yoga, tidak minum atau merokok.

Setiap pagi penyampai dimulakan dengan latihan intensif, setelah itu dia minum dua gelas air masin suam, dan setelah setengah jam dia bersarapan dengan bubur oat atau bubur soba di dalam air, kadang-kadang menambahkan madu dan buah kering ke dalamnya.

Tetapi perkara paling penting yang membolehkan Nikolai Drozdov kekal muda dan sihat adalah sikap positif terhadap kehidupan dan dunia di sekelilingnya. Menari, ketawa dan menyanyi, menurutnya, secara perlahan melambatkan proses penuaan dalam badan.

BACA JUGA: Nikolai Drozdov dan Tatyana-nya: Hampir percintaan pejabat dan kebahagiaan 40 tahun ketua ahli biologi USSR >>

Igor Kostolevsky, 70 tahun

Tetapi Igor Kostolevsky mempunyai rahsia masa muda abadi sendiri. Ya, dia tetap cergas dengan bermain sukan, tetapi cinta memainkan peranan utama dalam masa muda dan kreativiti. Isterinya Consuelo de Aviland mendorongnya untuk tetap muda dan menarik.

Pelakon itu benar-benar percaya: semua yang terbaik berlaku kepadanya setelah bertemu wanita luar biasa ini. Dan ketika mereka bersama, mereka berubah di depan mata kita. Perasaan membantu melestarikan masa muda, pertama jiwa, dan hanya selepas itu - tubuh.

BACA JUGA: Igor Kostolevsky dan Consuelo de Aviland: cinta yang kuat pada separuh kedua kehidupan >>

Boris Grachevsky, 70 tahun

"Papa" majalah humor "Yeralash" menyambut ulang tahun ke-70 pada bulan Mac 2019. Namun, dia sendiri menyebut dirinya lelaki tanpa usia dan, walaupun telah menjalani operasi yang serius, tetap dalam keadaan fizikal yang sangat baik. Dia dengan bangga berkongsi rahsia: dia mempunyai isteri muda, di sebelahnya dia mesti sihat dan sihat dalam minda dan tubuh.

Keempat, dan seperti yang diharapkan oleh Boris Grachevsky, isterinya yang terakhir, Ekaterina, secara ketat memantau pemakanan suaminya dan dengan tegas menolak untuk mengikutinya ketika dia menuntut sesuatu yang tidak dianjurkan oleh doktor.

60 tahun adalah banyak, dan 100 tahun adalah keseluruhan zaman. Tidak semua orang dapat hidup seabad. Adalah dipercayai bahawa orang-orang yang mempunyai profesi kreatif, hidup sebagai peranan kehidupan pahlawan mereka, dengan cepat menjalani kehidupan mereka sendiri. Dalam ulasan kami hari ini - pelakon hidup teater dan pawagam dari pelbagai negara, yang berjaya merayakan ulang tahun mereka tetapi mereka terus menikmati kehidupan setiap hari, mencari lebih banyak alasan baru untuk tinggal lebih lama di dunia ini.