Cara memilih kerusi ortopedik dan menjaga kesihatan bagi para ahli sastera

2024 Pengarang: Richard Flannagan | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-01-15 02:33

Sejak kecil, mereka berusaha menanamkan cinta sastera dalam diri kita. Bagaimanapun, ia bukan sahaja memperkaya dunia dalaman kita, tetapi juga mengembangkan kemampuan intelektual. Menurut penyelidikan sosiologi, orang yang membaca cenderung membuat kemajuan dalam karier mereka, membina hubungan yang lebih baik dan menjaga kejelasan fikiran pada usia tua.

Sebaliknya, tidak ada yang memikirkan hakikat bahawa perlu mewujudkan keadaan yang sesuai untuk membaca. Jika tidak, perhatian yang tersebar dan persepsi yang rendah terhadap teks akan menjadi semakin kecil akibatnya. Postur yang tidak betul atau pencahayaan yang buruk pasti akan menyebabkan kemerosotan penglihatan dan kecacatan postur.

Bagaimana anda membuat persekitaran membaca yang betul? Peraturan apa yang harus anda patuhi? Dan apa kaitan kerusi ortopedik dengannya? Mari lihat artikel ini.

Tabiat buruk pencinta sastera

Membaca dalam kegelapan. Sekiranya pada masa kecil anda bersembunyi dengan buku kegemaran anda di bawah selimut dengan lampu suluh, anda tidak boleh mengabaikan faktor pencahayaan pada masa dewasa. Tidak perlu melebihkan pandangan anda dengan sia-sia. Pasang sumber cahaya tambahan jika anda merasa tidak selesa;

• Kedudukan badan yang tidak betul. Membaca novel sambil berbaring di sofa nampaknya sangat selesa. Walau bagaimanapun, sudut dan jarak yang tidak betul antara anda dan buku meningkatkan tekanan pada otot mata. Ini boleh menyebabkan pening, kerengsaan mata dan asthenopia. Juga, kedudukan badan yang terdistorsi merosakkan postur badan anda dan membawa kepada pelbagai penyakit tulang belakang, seperti scoliosis, osteochondrosis dan lain-lain. Di sinilah pertama anda perlu memikirkan membeli kerusi ortopedik. Tetapi lebih banyak lagi kemudian.

Membaca dalam perjalanan. Sekiranya anda ingin meluangkan masa untuk mencari buku, lupakan sahaja. Ketidakmampuan untuk memfokuskan teks kerana gemetar dalam perjalanan menyakitkan mata anda lebih daripada cahaya redup.

Penyalahgunaan alat. Pembacaan yang berpanjangan dan tanpa berfikir dari tablet, monitor, atau skrin telefon boleh menyebabkan sindrom mata letih (asthenopia). Untuk mengelakkan akibat yang tidak menyenangkan, atur kecerahan monitor ke tahap optimum, berehat dan memanaskan mata, dan elakkan silau dan pantulan.

Apabila semua kad diturunkan dan anda menyedari bahawa kesihatan secara langsung bergantung pada tahap budaya membaca anda, inilah masanya untuk kembali memilih kerusi yang tepat.

Bagaimana memilih kerusi ergonomik yang betul?

Sebagai permulaan, terdapat perbezaan yang signifikan antara kerusi ortopedik dan kerusi ergonomik. Yang pertama wajib menyelesaikan dan memperbaiki masalah punggung yang ada, dan yang kedua adalah untuk mencegahnya. Jumlah penyesuaian, ketegaran bingkai dan kehadiran penggelek khas penting di sini. Tetapi kedua-duanya dirancang untuk meningkatkan kesejahteraan dan keselesaan sihat anda.

Untuk mencari kerusi yang sempurna, kami telah menyediakan beberapa panduan:

Pertama, tentukan untuk tujuan apa anda memerlukan kerusi dan tugas apa yang harus diselesaikannya. Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, perabot seperti itu tidak hanya dapat menyediakan suasana membaca yang selesa, tetapi juga dapat meningkatkan kesehatan Anda. Anda juga perlu mengetahui semua syarat dan ciri penggunaan produk. Jenis pelapis, kerumitan struktur dan kehadiran elemen tambahan secara langsung bergantung pada parameter bilik dan faktor luaran lain;

Kerusi ergonomik boleh mempunyai sebilangan tetapan individu yang berbeza, tetapi semuanya harus membolehkan model menyesuaikan diri sepenuhnya dengan badan anda. Pengaturan mandatori meliputi: penyesuaian ketinggian tempat duduk, kawalan sudut belakang tempat duduk, mekanisme ayunan (kemiringan atau sebarang perbaikan), serta sinkronkanisme dan penyesuaian kedalaman tempat duduk;

Reka bentuk kerusi boleh menjadi kaku atau sederhana. Ia harus mengikuti kontur semula jadi belakang anda dengan sempurna dan memberikan sokongan yang boleh dipercayai untuk 5 kawasan vertebra. Ini menyumbang kepada pemerataan beban semasa duduk dan membolehkan anda membetulkan postur anda;

Pemilihan pelapis dan reka bentuk kerusi juga sama pentingnya. Seperti halnya buku, walaupun dengan sikap berhati-hati terhadap produk, permukaannya tidak kebal dari faktor luaran dan pencemaran. Bahan pelapis mestilah tahan lama, senang disentuh dan senang dibersihkan. Kami menasihati anda untuk melihat lebih dekat kain generasi baru seperti azur dan antara. Semakin baik bahan dan reka bentuk yang lebih kompleks, harganya semakin tinggi. Kerusi ortopedik wajib menggembirakan anda dengan penampilannya, kerana sifat dalaman ini secara langsung akan mempengaruhi keadaan emosi anda dan suasana umum di dalam bilik;

Perhatikan pengisi. Ia mestilah elastik dan cepat kembali ke bentuk asalnya setelah bersentuhan secara fizikal. Perlu diingat di sini sifat elastomer polimer selular yang sangat baik. Pengisi ini mempunyai kesan ingatan, melancarkan peredaran udara yang betul dan tidak menyebabkan alahan;

• Kerusi mesti mempunyai sijil kualiti dan keselamatan yang sesuai. Sebagai contoh, semua produk Sistem Kulik diperakui dan memenuhi keperluan persekitaran Eropah.

Dengan mengikuti garis panduan ini, anda dapat mencari kerusi yang sempurna. Produk ergonomik akan membantu anda berehat sepenuhnya dan menikmati buku yang menarik tanpa mengorbankan kesihatan anda. Dan ingat, rahsia terbesar membaca dengan betul adalah bersenang-senang.

Maklumat lebih lanjut di laman web pengeluar kerusi ergonomik dan ortopedik: kulik-system.com