Video: Fikiran yang sihat dalam tubuh yang sihat: diet untuk rekod Olimpik
2024 Pengarang: Richard Flannagan | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 00:13
Dalam badan yang sihat minda yang sihat! Dan siapa yang lebih tahu daripada juara Olimpik bagaimana menjaga tubuh mereka dalam keadaan yang baik? Kunci kejayaan mereka adalah aktiviti fizikal dan diet seimbang. Umit Bektas, Jurugambar untuk Reuter, Menangkap Diet Harian Atlet Turki Bersedia untuk Sukan Olimpik London!
Bagi setiap atlet, kandungan kalori harian adalah berbeza. Sebagai contoh, pelari berusia 22 tahun Merve Aydin akan bertanding buat pertama kalinya dalam Sukan Olimpik tahun ini, normanya ialah 3000 kcal. Tetapi kebiasaan bagi Nur Tatar berusia 20 tahun (juga debutante) adalah dua kali kurang. Gadis itu akan mempertahankan kehormatan negaranya di taekwondo. Dietnya lebih ketat, kerana atlet harus berada di kelas berat yang tepat di mana dia harus bertarung. Keindahan lain dalam pasukan Turki adalah Elif Jale Yesilirmak. Dia berumur 26 tahun, dia menghabiskan sebagian besar hidupnya untuk gusti agar tetap dalam keadaan fizikal yang baik, dia menghabiskan sekitar 3000 kkal sehari. Peraturan "gastronomi" emas Elif: makan salmon dan bukannya daging merah (pemain gusti percaya bahawa ikan adalah makanan yang lebih berkhasiat dan sihat daripada daging), dan juga pastikan minum sekurang-kurangnya 5 liter air sehari!
Lelaki juga memperhatikan diet seimbang. Fatih Avan, pelempar lembing berusia 23 tahun, yakin makanan sihat adalah kunci kemenangannya. Seorang atlet berpengalaman memperlakukan Olimpik dengan bertanggungjawab: Fatih Avan yakin bahawa memenangi Olimpik adalah satu-satunya ukuran kemahiran sejati! Latihan tidak hanya akan membantunya mencapai hasil yang tinggi, tetapi juga diet yang dirancang untuk 3500 kkal, diet terdiri dari makanan protein. Weightlifter Mete Binay mempunyai kadar harian yang sama. Angkat berat berusia 27 tahun sudah menjadi juara dunia dan juga mengharapkan pingat Olimpik. Rahsia kejayaannya adalah dua gelas susu pada waktu malam, dia lebih suka daging merah daripada makanan. Mete Binay adalah gigi manis yang sebenar, jadi dia memanjakan diri dengan pencuci mulut yang lazat. Dia cuba untuk tidak melangkau sarapan. Seorang atlet hanya memilih produk yang mesra alam untuk dietnya, dan tidak lama sebelum pertandingan, dia mesti mengambil vitamin.
Disyorkan:
Rekod dan rekod anti Oscar: Siapa yang berjaya membezakan diri mereka antara ratusan pemenang dan calon
Sehingga baru-baru ini, Leonardo DiCaprio mengekalkan status kalah Oscar: berulang-ulang patung yang didambakan itu menjadi pesaing. Bagaimana kita tidak dapat bersimpati dengan yang kalah, walaupun dia adalah salah satu pelakon yang paling dikenali dan sangat dibayar pada masa kita? Ngomong-ngomong, walaupun dalam pencapaian meragukan ini - untuk dicalonkan tetapi tidak menerima anugerah Akademi, DiCaprio kalah dari "pemegang rekod" yang lain
Fikiran yang sihat dalam tubuh yang sihat: 10 penulis terkenal yang gemar bersukan
Nampaknya tidak ada kegiatan yang serupa dengan sukan dan sastera. Namun, ramai sasterawan terkenal berjaya menggabungkan karya penulisan dengan hobi sukan yang serius. Dan mereka bahkan menganggapnya sebagai bagian yang tidak terpisahkan dari kehidupan, bermain bola sepak dan tinju, berenang dan menembak, bermain catur dan berlari maraton. Dalam tinjauan kami hari ini, penulis terkenal yang tidak dapat membayangkan hidup mereka tanpa sukan
"Pendeta Yunani" menyalakan api Olimpik untuk Sukan Olimpik Musim Panas XXX di London
Sukan Olimpik adalah salah satu acara paling hebat dalam skala global, yang menghubungkan seluruh sejarah peradaban dari zaman kuno hingga sekarang menjadi satu rangkaian. Tradisi menyalakan api Olimpik berasal dari Yunani kuno, dan "kebangkitan "nya berlaku semasa Olimpik 1928, yang berlangsung di Belanda. Tahun ini, Sukan Olimpik Musim Panas XXX jubli akan diadakan di London, relay obor Olimpik sudah bermula dari Olympia
Sukan Olimpik Freddy: apa yang difikirkan oleh Olimpik?
Sukan Olimpik adalah pertandingan utama dalam kehidupan mana-mana atlet profesional. Tetapi bukan hanya seorang atlet, tetapi juga beratus-ratus orang lain yang berusaha untuk membawanya ke Olimpik. Termasuk untuk penaja pasukan Olimpik dari pelbagai negara. Inilah kolaborasi antara atlet Itali dan penaja dalam siri poster Freddy Olympics oleh jurugambar Itali Lorenzo Vitturi
Stadium Olimpik LEGO dengan 100,000 blok bangunan. Didedikasikan untuk Sukan Olimpik di London
Baru-baru ini, Great Britain telah menduduki tangga teratas dalam ranking berita dunia, berkat kenyataan bahawa Sukan Olimpik 2012 bermula di London beberapa hari yang lalu. Dan ini tidak hanya berlaku untuk berita sukan, tetapi juga budaya. Jadi, di kedai rasmi Sukan Olimpik, yang merupakan John Lewis Statford, salinan mini dari stadium Olimpik besar di London dipamerkan, baik untuk menarik pembeli dan menghiasi dewan besar pusat membeli-belah