Video: Para saintis telah memberitahu mengapa orang Jepun hidup lebih lama daripada orang lain
2024 Pengarang: Richard Flannagan | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 00:13
Seluruh dunia tidak dapat menyelesaikan teka-teki umur panjang Jepun selama beberapa dekad. Hari ini, jangka hayat purata bagi lelaki Jepun adalah 80 tahun, dan untuk wanita - 86. Tidak ada negara di Bumi yang belum mencapai tahap ini. Baru-baru ini, pakar terkemuka dalam bidang gerontologi dari Jepun dan Rusia berkumpul di Moscow untuk memahami fenomena umur panjang Jepun.
Perlu diingat bahawa bagi Rusia masalah umur panjang sangat relevan, kerana jumlah orang tua di negara kita semakin meningkat dari tahun ke tahun. Pada tahun 2019, menurut statistik, orang-orang Rusia menetapkan minimum sejarah dari segi jangka hayat - lelaki 68.5 tahun, wanita - 78.5 tahun. Tetapi orang-orang berusia 100 tahun di Rusia hampir 3 kali kurang daripada di Jepun - 20.5 ribu berbanding 61 ribu Dan ini boleh disebut sebagai salah satu sebab mengapa penduduk Jepun bertambah, sementara peratusan orang tua tetap stabil.
Orang Jepun mendalami masalah ini secara menyeluruh. Pertama, kajian berskala besar dilakukan, yang membandingkan kesihatan orang, kesejahteraan material dan jumlah tahun hidup. Ternyata semakin miskin seseorang di Jepun, semakin banyak penyakit yang dihidapinya dan semakin pendek hidupnya.
Sebab lain yang mempengaruhi jangka hayat, menurut orang Jepun, adalah pemakanan yang betul. Ahli gerontologi Jepun percaya bahawa diet orang tua harus berbeza dengan diet orang muda. Cukuplah mengingatkan Amerika, di mana negara tersebut menghabiskan sejumlah besar perbelanjaan untuk rawatan orang tua, dan mereka hidup jauh lebih sedikit daripada orang Jepun. Dan semua kerana orang-orang di usia tua tidak mengubah tabiat makan mereka. Di Jepun, ini tidak mungkin dibayangkan - makanan untuk orang tua di pasar raya ada di rak berasingan, begitu juga makanan untuk anak-anak kecil.
Para saintis Jepun berpendapat bahawa orang yang cukup umur harus mengambil makanan dalam bentuk jeli. Produk utama bagi mereka adalah ikan, tetapi daging berbahaya. Ngomong-ngomong, ini bukan tahun pertama orang Jepun mengatakan bahawa orang Amerika mengajar mereka makan daging, dan masa telah berlalu untuk menyingkirkan kebiasaan buruk ini.
Orang Jepun juga secara aktif memerangi pengambilan garam. Dan jika tidak lama dahulu dalam diet harian rata-rata orang Jepun terdapat 40 gram garam sehari, hari ini, berkat propaganda aktif, hanya 10 gram. Menurut Profesor Endo, orang Jepun tidak akan pernah makan makanan hanya kerana mereka suka, seperti orang Rusia.
Faktor penting lain dalam umur panjang adalah kajian berterusan tanpa mengira usia. Orang Jepun membaca sekurang-kurangnya satu jam sehari dan percaya bahawa ini melindungi otak daripada masalah seperti demensia dan Alzheimer. Semasa di depan TV, orang tua Jepun menghabiskan tidak lebih dari setengah jam sehari. Angka untuk perbandingan: Orang Amerika duduk di skrin biru selama 4 jam sehari, dan orang Rusia melakukan 5.
Faktor penting lain yang memanjangkan kehidupan orang Jepun ialah pergerakan. Sebagai contoh, orang tua Jepun menghabiskan sekurang-kurangnya satu jam berjalan di jalan setiap hari, sementara orang Rusia lebih dekat dengan sofa dan TV.
Faktor kelima dalam umur panjang adalah bertemu rakan dengan kerap. Pesara Jepun menghabiskan banyak masa dengan rakan sebaya dan menganggap ini sebagai jaminan kehidupan yang membosankan dan sejahtera. Orang tua mengatur perjumpaan dengan rakan di rumah, mengunjungi pameran, teater, dan bertemu di kafe.
Dan tentu saja, harus diperhatikan bahawa orang-orang tua Jepun secara aktif disokong oleh negara. Untuk ini, banyak program kebangsaan telah dibangunkan. Dan walaupun saat-saat yang kelihatan "peribadi" seperti merawat yang lemah dan berbohong, negara mengambil alih dirinya sendiri. Di Jepun, ada program pemerintah untuk penjagaan rumah jangka panjang untuk orang tua.
Semua langkah yang diambil bersama tidak boleh membawa kesan positif: orang Jepun telah menjadi pemimpin dalam hal jangka hayat di planet ini selama beberapa tahun sekarang.
Disyorkan:
Ketika suami berusia 20 tahun lebih muda dan lebih bijak seumur hidup: kebahagiaan Anna Kern yang telah lama menderita
Namanya menjadi terkenal terima kasih kepada Alexander Pushkin, yang mendedikasikan puisinya "Saya ingat saat yang indah" kepada Anna Kern. Pada saat dia bertemu dengan penyair, dia sudah berkahwin, tetapi kebahagiaan peribadi wanita muda itu bahkan tidak dibincangkan. Isteri Yermolai Kernnya, Anna, sangat benci. Sepanjang hidup keluarganya, dia selalu jatuh cinta, dan sebagai akibatnya, reputasi isteri jeneral itu rusak tanpa harapan. Tetapi Anna Kern mendapati kebahagiaan sejati pada usia 36 tahun pada diri Alexander Markov-Vinogradsky yang berusia 16 tahun
Apa yang tersisa di sebalik tabir filem "Charlie's Angels": Mengapa para pahlawan lebih suka pertempuran tunggal daripada senjata, yang mana mereka memarahi Bill Murray dan lain-lain
Tayangan perdana filem mengenai pengembaraan detektif seks yang adil berlaku dua puluh tahun yang lalu. "Malaikat" itu dapat menangani tugas mereka dengan cemerlang: mereka berjaya menghiburkan penonton, untuk mengingatkan bahawa peranan seorang wanita tidak terhad untuk memberikan keselesaan di rumah dan melibatkan banyak watak yang dilakonkan oleh pelakon terkenal dalam kitaran acara. Resipi ini jarang berfungsi, tetapi dalam kes "Charlie's Angels" semuanya berjaya
Sergei dan Svetlana Bodrov: Ketika cinta lebih lama daripada hidup
Hidupnya pendek dan terang seperti kilat. Dia banyak melakukan, tetapi lebih banyak projek, rancangan, idea tetap tidak dapat dipenuhi. Sergei Bodrov hilang di Karmadon Gorge bersama dengan kru filem "Messenger" 15 tahun yang lalu. Svetlana Bodrova bertahun-tahun menyimpan ingatan kepadanya dan bahkan tidak membiarkan pemikiran mengenai penampilan lelaki lain dalam hidupnya
J.K. Rowling dan Neil Murray: "Cinta lebih kuat daripada ketakutan, lebih kuat daripada kematian "
Kehidupan wanita luar biasa ini seperti kisah dongeng. J.K. Rowling dan Neil Murray saling gembira dan membuktikan bahawa sihir mempunyai tempat dalam kehidupan ketika orang ingin mempercayainya. Namun, pada tahun itu, bintang-bintang terbentuk untuknya: itu adalah tahun penyesuaian filem buku pertamanya "Harry Potter and the Sorcerer's Stone" dan tahun satu-satunya pertemuan yang didambakan
Audrey Hepburn dan Hubert de Givenchy: Lebih kuat daripada semangat, lebih daripada cinta
Nampaknya pertemuan mereka telah ditentukan oleh nasib. Dan mereka bertemu pada tahun 1953 supaya masing-masing dapat mengucapkan terima kasih kepada orang lain. Audrey Hepburn dan Hubert de Givenchy tidak dapat dipisahkan selama 40 tahun. Mereka mungkin berada di seberang lautan, tetapi tidak kelihatan dekat. Apa yang menghubungkan pelakon berbakat dan pereka fesyen yang cemerlang selama beberapa dekad, dan mengapa, setelah pemergian Audrey Hepburn, Hubert de Givenchy tidak dapat kekal dalam profesion ini?